Dans la vie de couple, les nuits sont moins animées au fil des années qui passent. Pourtant, il est primordial de maintenir les relations sexuelles. Elles apportent bien plus de bienfaits qu’il n’y paraît.

Les bienfaits pour le corps

Pour commencer, il y a une multitude de bonnes raisons de faire l’amour. La première c’est que cela permet de faire un  peu de sport. En effet, 100 à 200 calories sont brûlées. De plus, les hormones sexuelles sont bien régulées. Cela a des effets positifs sur le cœur mais aussi sur tout l’organisme en général. Les risques de subir une crise cardiaque et une avc diminuent considérablement. Il est à noter que cela soulage les migraines et les maux de tête. Ils peuvent même être éliminés grâce aux endorphines, un antidouleur naturel. Ainsi, la meilleure fréquence pour avoir des relations sexuelles est de 2 à 3 fois par semaine. Grâce à cela, le corps libère l’immunoglobine. Il s’agit d’un anticorps qui protège l’organisme en fortifiant ses défenses naturelles. Les anticorps protègent le corps contre les virus et autres bactéries. Au final, les individus ont moins de grippes, d’allergies, d’asthme et de rhumes. En ce qui concerne la peau, elle a davantage de douceur. Cela est dû à la testostérone qui améliore la santé de la peau et des os. Enfin, l’apparition des caries est limitée. Cela s’explique par le fait que la production de salive est stimulée ce qui réduit le niveau d’acidité dans la bouche.

Les bonnes raisons de faire l’amour pour se sentir bien dans sa peau

Afin d’avoir une vie plus saine, il est primordial de réduire le stress. Justement, le sexe est un bon allié dans ce cas. De plus, un antidépresseur naturel est libéré, la sérotonine. Donc, en plus d’être moins stressés, les couples seront moins déprimés. Cela renforce en outre les liens grâce au contact, aux caresses, à l’intimité. L’attachement et les sentiments grandissent en même temps. Entre autres, la régulation des hormones permet de même de prévenir les maladies mentales. En ce qui concerne les problèmes d’insomnie, le sexe est une bonne solution. La prolactine favorise le sommeil tandis que l’ocytocine aide à se détendre. Il est important de savoir que cela influe aussi sur l’humeur. Les personnes sont davantage heureuses, optimistes et positives. Avantage supplémentaire, l’estime de soi est considérablement boostée. En effet, le taux de phéromones augmente, cela accroît l’attractivité. Il faut noter que les personnes très actives paraissent davantage jeunes grâce aux divers médiateurs chimiques. La réduction du stress et l’amélioration du sommeil y contribuent de également. Dans le but d’éviter certains cancers, c’est une bonne habitude à prendre. Chez les hommes cela protège du cancer de la prostate. Chez les femmes, l’ocytocine est libérée, cela préserve du cancer du sein.

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