couple stressé

Avoir des relations sexuelles est nécessaire au bien-être physique et mental. Mais il arrive qu’un individu n’ait pas de rapport pendant plusieurs mois voire plusieurs années. Et passer par une période sans sexe est commune et sans risque. Toutefois, un long moment sans faire l’amour peut impacter négativement sur la santé. Nous avons compilé les 5 conséquences de l’abstinence sexuelle sur le corps et l’esprit.

La perte de libido

Moins vous avez de rapports sexuels, moins vous aurez envie d’en avoir. C’est comme avec la nourriture ! Durant le sexe, le corps secrète des endorphines. Une hormone de bien-être qui stimule l’attrait pour la sexualité. Lorsque cette hormone n’est plus présente dans le corps, on ressent moins de désir sexuel et la libido baisse. Heureusement, l’intérêt sexuel revient dès qu’on reprend du service ! Pour avoir une vie sexuelle saine et équilibrée, l’aide d’un thérapeute peut s’avérer utile. Voir ici pour avoir le numero d’un sexologue à Brabant Wallon.

La hausse du niveau de stress

Le sexe est propice à la détente. Autrement dit, quand on fait l’amour, on est moins stressé. Après l’orgasme, on se sent comblé et libéré. En conséquence, l’abstinence augmente le niveau de stress. D’ailleurs, d’après les recherches, l’insuffisance de rapport sexuel empêche le corps de diminuer la pression artérielle dans des situations stressantes. La frustration à cause d’une envie sexuelle inassouvie peut aussi expliquer cette augmentation du stress.

La baisse de confiance en soi

Le sexe est un antidépresseur efficace et nous aide à nous sentir plus attirant. Lorsqu’on fait l’amour régulièrement, cela signifie que l’on est désirable. Et être conscient de cela aide à booster la confiance en soi. Ainsi, une longue période d’abstinence peut réduire notre estime de soi. Cela tient principalement au fait qu’après l’amour, différentes hormones se propagent dans le sang. Et quand on n’a plus de vie sexuelle, l’absence de ces hormones est palpable. Dans les faits, qu’on n’a pas de rapports sexuels pendant un long moment, on peut s’imaginer qu’on n’est pas assez attrayant parce qu’on est :

  • trop gros
  • trop vieux
  • pas assez sexy
  • moche
  • etc.

C’est cette impression d’être dépourvu de charme qui diminue la confiance en soi.

L’affaiblissement du système immunitaire

Quand vous ne faites pas l’amour pendant longtemps, votre système immunitaire devient fragile. Ceci est dû à la baisse de production d’immunoglobulines qui aident le corps à combattre les bactéries et les virus. Ainsi, vous serez facilement atteint d’infections et de maladies de toutes sortes. Priver le corps de sexe, c’est le priver d’une bonne défense immunitaire.

Des dysfonctions érectiles

Ici, il s’agit d’un problème typiquement masculin. Pour les hommes, ne pas avoir de rapports sexuels peut induire des troubles de l’érection. La revue American Journal of Medicine a publié une étude concluant qu’il y a une diminution de 50 % des risques de troubles érectiles chez les hommes sexuellement actifs. De même que le sport favorise les aptitudes athlétiques du corps, le sexe aide à maintenir l’érection chez l’homme.

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